I dtionscal an trealaimh aclaíochta, bíonn tionchar díreach ag plátaí meáchain, mar threalamh ríthábhachtach le haghaidh oiliúna neart, ar éifeachtúlacht agus sábháilteacht na hoiliúna. Freastalaíonn plátaí caighdeánacha agus plátaí grád iomaíochta ar chásanna úsáide éagsúla, ag cloí le caighdeáin tástála an-difriúla. Inniu, lig do Bao Peng sinn a thabhairt taobh thiar de na radhairc chun na rúndiamhra idir an dá chineál seo a nochtadh agus a bpríomhdhifríochtaí a iniúchadh!
1. Oiliúint cumaisc lánchoirp, éifeachtúlacht dhúbailte
Tá lár domhantarraingthe an chlog citeal difriúil ó dhearadh an láimhseála, rud a chinneann gur féidir leis oiliúint chumaisc lánchoirp a bhaint amach. I ngníomh luasctha clasaiceach an chlog citeal, ón bhfórsa coinneála láimhe, go comhordú agus cobhsaíocht na ngualainn, go teannadh an chroí agus fórsa tarchuir, agus ar deireadh pléascadh nasc grúpa matán na gcos, oibríonn matáin an choirp iomláin le chéile cosúil le giaranna.
I gcomparáid le hoiliúint le dumbbells ar leithligh, a chaithfear a chríochnú i gcodanna difriúla, is féidir le sraith gluaiseachtaí citeal-chloigín níos mó ná 80% de na príomhghrúpaí matán a chlúdach. De réir tástálacha iarbhír ó chóitseálaithe aclaíochta, ídíonn úsáid citeal-chloigín 16kg chun oiliúint chomhcheangailte 10 nóiméad de luascadh + 10 nóiméad de squat + 10 nóiméad de sheasamh Tuircis a chríochnú an méid céanna calraí agus a ídíonn rith ar feadh 40 nóiméad, agus méadaíonn sé rannpháirtíocht matáin 35%, rud a bhaintear amach "oiliúint lánchoirp a shábhálann am agus a shábhálann go héifeachtach" i ndáiríre.
2. Feabhas a chur ar chumhacht phléascach agus ar chomhordú araon chun dul i ngleic le bacainní oiliúna.
Is féidir le hoiliúint kettlebell na heasnaimh a bhaineann le hoiliúint neart traidisiúnta a shárú go cruinn. I ngluaiseachtaí dinimiciúla ar nós snatches kettlebell agus smeacháin arda, ní mór don oiliúnóir fórsa a chur i bhfeidhm go tapa chun an kettlebell a ardú ón talamh go dtí an cófra nó barr an chinn. Is féidir leis an bpróiseas seo snáithíní matáin thapa a ghníomhachtú agus cumhacht phléascach a fheabhsú go suntasach. Thug an cóitseálaí aclaíochta náisiúnta le fios gur féidir le hoiliúint chumhachta phléascaigh kettlebell fadtéarmach airde na léime ingearaí a mhéadú 8%-12%.
Ag an am céanna, cuireann lár neamhrialta domhantarraingthe an chnapáin citeal iallach ar an gcorp an chothromaíocht a choigeartú go leanúnach. Agus gluaiseachtaí cosúil le rothlú agus luascadh á gcríochnú, oibríonn an córas rialaithe néar-mhatánach ag luas ard, rud a fhéadann comhordú agus cobhsaíocht chroí an choirp a neartú ag an am céanna. Maidir leis na fadhbanna coitianta míchothromaíochta coirp a bhíonn ag daoine neamhghníomhacha, is féidir le hoiliúint chnapáin citeal ról feabhsúcháin spriocdhírithe a imirt.
3. Gan aon srianta ar ionaid, úsáid éasca ama ilroinnte
Briseann méid beag na gceiteal-chloigíní srianta na n-ionad aclaíochta go hiomlán. Le trastomhas níos lú ná 30 cm, is féidir citeal-chloigíní a úsáid le haghaidh oiliúna i méadar cearnach amháin de spás, bíodh sé sa seomra suí, i gcúinne na hoifige, nó i bpáirc lasmuigh. Is féidir le hoibrithe oifige 15 nóiméad den sos lóin a úsáid chun luascáin citeal-chloigíní a dhéanamh, agus is féidir le máithreacha cúpla tacar de squats citeal-chloigíní a dhéanamh agus a bpáistí ag glacadh codlata, ag baint amach aclaíocht "an leas is fearr a bhaint as gach deis" i ndáiríre.
Tá réimse roghanna meáchain ann, tá 3 kg oiriúnach do shoilsiú leanaí, tá 8-16 kg oiriúnach do mhúnlú coirp na mban, agus freastalaíonn níos mó ná 20 kg ar riachtanais na bhfear chun a neart a fheabhsú. Agus níl aon ghá le cóimeáil chasta, is féidir leat traenáil díreach as an mbosca, ag seachaint an trioblóid a bhaineann le trealamh mór a shuiteáil, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca cloí leis an bplean aclaíochta.
Sa lá atá inniu ann, is iad na cloigíní citeal an "trealamh caighdeánach" i giomnáisiam, i dtithe agus i stiúideonna. Úsáideann siad dearadh eolaíoch chun fealsúnacht aclaíochta "trealamh beag le cumhacht mhór" a léirmhíniú, rud a ligeann do dhaoine gnóthacha nua-aimseartha torthaí oiliúna éifeachtacha a fháil i 30 nóiméad. Seo an príomhchód le haghaidh tóir leanúnach na gcloigíní citeal.
----- ...
Cén fáth a roghnófá Baopeng?
Ag Nantong Baopeng Fitness Equipment Technology Co., Ltd., comhcheanglaímid breis agus 30 bliain de thaithí le teicnící déantúsaíochta ceannródaíocha chun trealamh aclaíochta den scoth a tháirgeadh. Cibé acu is gá duit dumbbells LAP nó TPU, plátaí meáchain, nó táirgí eile, comhlíonann ár n-ábhair caighdeáin sábháilteachta agus comhshaoil domhanda.
----- ...
Ar mhaith leat tuilleadh eolais a fháil? Téigh i dteagmháil linn anois!
Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.
Pléimis conas is féidir linn réitigh aclaíochta ardchaighdeáin agus atá neamhdhíobhálach don chomhshaol a chruthú duit.
Ná fan - níl ach ríomhphost uait chun do threalamh aclaíochta foirfe a fháil!
Am an phoist: 30 Iúil 2025
